jueves, 3 de noviembre de 2016

¿Qué es Chi kung - Qi Gong?



En la China antigua el término "Chi" se refería al aliento, la respiración y la energía vital que invade todo en la naturaleza. Muchas otras culturas lo definieron como el alma, aquello que no se ve, pero de cuya fuerza depende la salud y la felicidad del ser humano.

Desde tiempo inmemorial, los monjes guerreros chinos practicaron un tipo de gimnasia energética que se transmitía de modo secreto desde el maestro hasta el alumno aventajado. Hoy en día, el Chi kung engloba muchas de esas enseñanzas completadas y perfeccionadas.

Las secuencias de movimientos dinámicos y las posturas estáticas nos ayudarán a mantener la fuerza flexibilidad y equilibrio físico y mental independientemente de nuestra edad y capacidad física previa, en un método que es un excedente entrenamiento para enfrentarnos a un mundo occidental desde un sentimiento oriental.

Entendemos por Chi kung un tipo de gimnasia energética para mejorar la salud y alargar la longevidad del ser humano.
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Resultados y beneficios de una práctica regular

- Ayuda a mejorar y comprender el acto de la respiración.

- Aporta coordinación y concentración entre el cuerpo y la mente.

- Da elasticidad, forma y fuerza a todo el cuerpo

- Beneficia la higiene postural, la corrección y la propiocepción.

- Estiliza la figura y da mayor potencia física.

- Fortalece y mejora la espalda y ayuda a conseguir una mejor alineación     del eje.

- Puede utilizarse como prevención y rehabilitación de lesiones.

- Es un buen sistema para relajar y controlar el estrés.

- Regula la función de los órganos.

- Aporta equilibrio psicosomático y sensación de bienestar general.

- Mejora la vitalidad y el estado anímico.

- Recarga de energía

- Es útil en la prevención de enfermedades.

- Reduce el tiempo de convalecencia y favorece la recuperación posterior.

- Mejora numerosos estados patológicos.

- Conserva o recupera la elasticidad natural.

- Mejora la memoria.

- Incrementa la vitalidad y el buen humor.

- Mejora la calidad del sueño.

- Aumenta el rendimiento físico y mental.
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2 comentarios:

  1. Me encanta tendré que plantearme empezar a practicarlo
    Un besote

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