sábado, 17 de junio de 2017

... 11 - 11 - 11



<<... Amparo lo decía siempre. Una de las cosas que más le gustaría hacer en esta vida, era poder comprar tiempo, unos cien años, y volver después, poder ver cómo estaban las cosas, ver cómo sería la vida, verlo todo.

Como cualquier persona que va planificando su vida, ella iba pensando que podían congelarla ahora que era joven, así, cuando "resucitara" podría tener la energía, la apariencia, la fuerza, el entusiasmo juvenil, y la vida por delante...

En este mismo año, el azar o el destino llenaron su vida de dinero en el gran sorteo de lotería de la O.N.C.E del 11-11-11. Tanto, que podía vivir tres vidas como la que llevaba sin preocuparse de la economía.

Buscó el mejor abogado, y juntos iniciaron un peregrinar por el mundo de "la Ciencia de la Criogenización" Lo que para Amparo supuso -dormir una noche- en la vida real habían transcurrido noventa y nueve años... Noventa y nueve años durmiendo.

Cuando fue consciente de su vuelta a la vida, se vio rodeada de máquinas y pantallas. Las pantallas hablaban un idioma que Amparo no alcanzaba a distinguir. Las máquinas la observaban y la manejaban de aquí para allá sujeta a una especie de tubo metálico acristalado.

Las mismas máquinas la liberaron del tubo, echándola a la basura junto con otros residuos, en un vertedero de virutas metálicas en medio de un descampado. Y Amparo lloró, porque por fin pudo ver el cielo, y la luna y las estrellas, y las nubes y el suelo de tierra. 

Y nada más pisarlo, aquello empezó a moverse con rapidez, al mismo tiempo que una red metálica sellaba todo el vertedero e impedía todo intento de escapar de allí. Avanzaba a una gran velocidad en dirección a una trituradora. Mientras aquel turbión aspiraba a Amparo, pudo ver, fugazmente, fragmentos de su "experiencia" escritos en su idioma en una maldita pantalla del lateral...>>
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Fragmento "Reliquia" del libro Charlas con mi espejo

viernes, 16 de junio de 2017

... El pasado, pasado está


El pasado, pasado está. Sin embargo, no va a ser fácil soldar las vidas rotas, los destinos truncados, los desarraigos sufridos y las identidades anuladas. Pero, ¿y el presente? ¿Cuántos cuerpos arrastrados hasta las orillas de las playas, cuántos viajeros no deseados sacados por la fuerza de debajo de los camiones harán falta para que los poderes, todos los poderes, tanto el de España como los de los países de origen, tomen conciencia de que ya es hora, ya va siendo hora, de responder a esta búsqueda de bienestar de otro modo que no sea con el desplazamiento de las poblaciones y la negativa a ofrecerles un lugar de acogida? Curiosa, sorprendente barbarie en una época que no cesa de presumir de democracia y de derechos humanos.                                
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Fragmento del libro "El peaje de la vida" de Juan Goytisolo.  

... El peaje de la vida


 <<... El racismo encarna siempre una voluntad de poder. Es más un reflejo de dominación que de protección. El miedo no está en el origen de la actitud racista: es más bien su complemento. Pues en la voluntad de poder hay una necesidad imperativa de protegerse. En España, el chivo expiatorio tradicional es el gitano. El racismo hacia el gitano forma parte de la estructura primaria de los prejuicios. Es un racismo de poder, de miedo, de fascinación y de rechazo. En resumen, un verdadero racismo. Al gitano vienen ahora a unírsele en este infierno el moro y el negro, que a su vez se encuentran allí con el sudaka. El racismo habita en los prejuicios. Lo crea como juicios. Tiñe la mirada. Guia la actitud social. Puede ser salvaje o "amable". Violento o afectuoso. Entre la agresión física y la broma existe una distancia real, pero comparten el mismo camino. Está presente también en el lenguaje...>>

<<... Resulta explicable así que unas perspectivas económicas tan prometedoras hayan azuzado los deseos de meter baza en el pringue de caballeros intachables del fuste de Jesus Gil y los próceres del Grupo Independiente Liberal. Como adivinó Gonzalo Correas en su Vocabulario de refranes y frases proverbiales (1627), "nunca nos ha de faltar un Gil que nos persiga" , buen lector de clásicos, el alcalde de Marbella y presidente del Atlético de Madris se ha lanzado desde sus feudos de la Costa del Sol a la conquista de Ceuta, Melilla y La Línea, a fin de acrecentar su honra y enhestar su fama. Mientras el hijo del presidente fundador del GIL aspira a transformar a Ceuta en Hong Kong y anuncia su intención de construir un aeropuerto sobre el mar, potencias el casino y otras muchas maravillas que dan un pasmo, Cris Lozano, un hotelero con negocios en Marbella, esposo, por más señas, de la modelo Jacqueline de la Vega -una de las figuras estelares de ¡Hola! y otras revistas de acrisolado prestigio intelectual y moral-, se presenta como el hombre más idóneo para multiplicar en progresión geométrica los ya increíbles portentos que acaecen en Melilla. Todo Gran Carnaval exige la entronización de su reina, y el de nuestras plazas de soberanía aconseja subir al podio a las candidatas más beneméritas. La lucha deberá ventilarse así entre la ya citada Jacquilene de la Vega y la abnegada defensora de Gil y el Gil, espejo de nobleza y altruismo, Gunilla von Bismarck...>>
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Fragmento del libro "El peaje de la vida" de Juan Goytisolo.

jueves, 15 de junio de 2017

... Educar a los pueblos



<<... Pero ningún país rico podrá tampoco prescindir, en el futuro, de los inmigrantes. Por ello, hay que establecer políticas contractuales a largo plazo con los países abastecedores de mano de obra, organizar los flujos, fomentar los contratos temporales, integrar realmente -a través de la escuela, de la cultura, de la participación ciudadana- a aquellos que ya están aquí y por último, y no es la menor de las responsabilidades, procurar no asustar a los ciudadanos de los países de acogida.

Ninguna política de migración puede tener éxito si los pueblos se oponen a ella. Esta es la principal lección que puede sacarse de las últimas décadas del siglo recién terminado, que vio renacer, el racismo, la xenofobia y la exclusión étnica. Pero también sabemos que todas las identidades se van a transformar: esta es una certeza para el siglo XXI. Más vale prepararse para ello, es decir, educar a los pueblos, en vez de confiar ciegamente en las leyes del mercado...>>
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Fragmento del libro "El peaje de la vida" de Juan Goytisolo

miércoles, 7 de junio de 2017

... Pedir lo imposible no es pedir demasiado


"Cuando el amor comienza, hay un momento en que Dios se sorprende de haber urdido algo tan hermoso. Entonces, se inaugura -entre el fulgor y el júbilo- el mundo nuevamente, y pedir lo imposible no es pedir demasiado"
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(Antonio Gala) Cuaderno de amor

sábado, 3 de junio de 2017

Arte



Arte nos presenta a tres amigos bien situados, que ponen en peligro su relación a causa de una divergencia de opiniones sobre... el arte. ¿Quién no ha sentido alguna vez unas ganas locas de reírse o de gritar como si le hubieran estafado ante lo que considera el último ultraje o montaje o publicitario sobre la nada que nos presenta cierta vanguardia? Uno de los amigos acaba de adquirir un cuadro de aproximadamente un metro sesenta.

La compra desencadena un debate sobre la pintura y el arte en general, una puesta en perspectiva del fenómeno de la creación y, en consecuencia, de las distintas maneras de percibir el mundo. La desproporción entre la causa y el efecto, en la discusión, provoca una serie de altercados violentos y desmesurados que producen finalmente risa. Una risa que surge constantemente de nimiedades -de un tono de voz demasiado condescendiente para el gusto de uno, de la expresión de una grosería insoportable, por parte del otro-, y esas nimiedades son las que hacen que todo se altere y acaben con toda posibilidad de comunicación.

¿Hay que elevar al artista a la categoría de divinidad, como hace uno de los personajes de la obra, o es mejor no creer en nada, como propugna otro? Por medio de situaciones incesantemente cómicas, los actores no cesan de dirigirnos sus preguntas . ¿Qué valor hay que otorgar a nuestra percepción de los seres y de las cosas? ¿Hay un pensamiento que se oculta y que intentamos desesperadamente aprehender? En definitiva, ¿no es la aventura humana la revelación del fracaso perpetuo de nuestras aspiraciones y el aviso de nuestros límites?

En un juego dramático que rechaza representar la anécdota, se revelan las grandes preguntas que se plantea la sociedad moderna: una  sociedad de mercado en la que el dinero es la referencia de calidad, en la que el compromiso no está dictado por la defensa de unos ideales sino por la defensa de los intereses particulares. Y, al final, el valor de los individuos no reside en lo que son, sino en lo que se puede hacer con ellos. Unos retos, un gran debate público, presentados en forma divertida en la tribuna de un teatro que brilla por su vivacidad y su humor.
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Prólogo de Josep María Flotats

viernes, 2 de junio de 2017

... Ni yo soy yo ni tú eres tú





<<... Si yo soy yo porque soy yo,
 y tú eres tú porque eres tú, 
yo soy yo y tú eres tú. 
Si, por el contrario, 
yo soy yo porque tú eres tú, 
y tú eres tú porque yo soy yo, 
entonces ni yo soy yo ni tú eres tú...>>
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Debajo de las nubes blancas, cae la nieve.
No se ven ni las nubes blancas ni la nieve.
Ni el frío ni el resplandor blanco del sol.
Un hombre solo, con esquíes, se desliza.
Cae la nieve.
Cae hasta que el hombre desaparece y vuelve a su opacidad.
Mi amigo Sergio, que es amigo mío desde hace mucho tiempo, se ha comprado un cuadro.
Es una tela de aproximadamente un metro sesenta por un metro veinte.
Representa un hombre que atraviesa un espacio y desaparece.
 
                                   TELÓN
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Arte, de Yasmina Reza

viernes, 26 de mayo de 2017

... De qué hablo cuando hablo de correr


<<...Cuando escribo una novela larga dejo de escribir en el preciso momento en que siento que podría seguir escribiendo. Si lo hago así, al día siguiente me resulta mucho más fácil reanudar la tarea. Creo que Ernest Hemingwa también escribió algo parecido, del estilo de "continuar es no romper el ritmo" Una vez que ajustas tu ritmo, lo demás viene solo. Lo que sucede es que, hasta que el volante de inercia empieza a girar a una velocidad constante, todo el interés que se ponga en continuar nunca es suficiente.

Lo mismo cabe decir del trabajo. En la profesión de novelista (al menos para mí) no hay victorias ni derrotas. Tal vez el número de ejemplares vendidos, los premios literarios, o las buenas o malas que sean las críticas constituyen una referencia de los logros obtenidos, pero no los considero una cuestión esencial. Lo más importante es si lo escrito alcanza o no los parámetros que uno mismo se ha fijado, y frente a eso no hay excusas. Ante otras personas, tal vez, no pueda explicarse en cierta medida. Pero es imposible engañarse a uno mismo.

Para un creador la motivación se halla, silenciosa, en su interior, de modo que no precisa buscar en el exterior ni formas ni criterios...>>
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Haruki Murakami

miércoles, 24 de mayo de 2017

... Esclavitud


En América, los defensores de la esclavitud se pueden dividir en tres grandes clases.

La primera la integran propietarios de ganado humano, más moderados y racionales, que han tomado posesión de éste como de tantas otras monedas en su capital mercantil, pero que en teoría reconocen la espantosa naturaleza de la institución y son conscientes del peligro que supone para la sociedad en la que se ha forjado; peligros que, no obstante, es tan seguro que caerán sobre ella como seguro es que llegará el día del juicio final.

La segunda clase está formada por todos los propietarios, criadores, usuarios, compradores y vendedores de esclavos que, hasta que el sangriento capítulo llegue a su sangriento final, los poseen, crían, usan, compran y venden sin temor a arriesgarse. Los que obstinadamente niegan los horrores del sistema, pese al cúmulo de pruebas, mayor que en ningún otro caso, que se ve aumentado hasta un número incalculable por las experiencias cotidianas. Los que en este o en cualquier otro momento involucrarían a América en una guerra, civil o exterior, siempre y cuando tuviera como único fin la reafirmación de su derecho a perpetuar la esclavitud, y a azotar y explotar y torturar esclavos sin que ninguna autoridad humana reprendiera y ningún poder público los castigara. Los que, cuando hablan de libertad, se refieren a la libertad para oprimir a los de esta especie, y a ser salvajes, crueles y despiadados. Y todos los hombres que, en la América republicana, son para con los esclavos unos déspotas más exigentes, más severos y menos responsables que el califa Harún al-Rashid con su encendida túnica escarlata.

La tercera clase, que no es la menos numerosa o influyente, está constituida por la capa superior de la sociedad, cuya exquisitez no puede aguantar a un superior ni tampoco admitir a un igual. Son personas cuyo republicanismo significa: "No toleraré que ningún hombre esté por encima de mí; y en cuanto a los que están por debajo, no dejaré que ninguno se acerque demasiado", y cuyo orgullo -en una tierra en la que se rehuye la servidumbre voluntaria por considerarla un deshonor- debe ser alimentado por esclavos. Son personas cuyos derechos inalienables solo pueden prosperar gracias a las injusticias que sufren los negros.
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¡La opinión pública! ¿Qué clase de hombres tiene semejante preponderancia sobre el resto de la sociedad, gracias a su poder para representar a la opinión pública en la asamblea legislativa?  La opinión pública ha hecho esta ley. Ha declarado que en Washington, en esa ciudad que toma su nombre del padre de la libertad americana, cualquier juez de paz puede sujetar con grilletes a cualquier negro que camine por la calle para luego meterlo en prisión, sin que el hombre negro haya cometido delito alguno. La justicia dice: "yo decido que ese hombre es un fugitivo", y lo encierra. Una vez hecho esto, la opinión pública da potestad al juez para que publique el nombre del negro en los periódicos, a fin de avisar al dueño de que si no viene a llevárselo, el esclavo será puesto en venta para pagar los gastos de su encarcelamiento.

Claro está que si se tratara de un negro libre que careciera de amo, sería lógico imaginar que se le pondría en libertad. Pues no: lo venden para recompensar al carcelero. Esto se ha hecho una y otra vez. El negro no tiene manera de demostrar que es libre. Carece de consejero, mensajero o ayudante de cualquier tipo. Ninguna clase de investigación se lleva a cabo sobre su caso, ni se realizan indagaciones. Él, un hombre libre que quizás había servido durante años y comprado su propia libertad, se ve metido entre rejas sin ser juzgado, sin haber cometido ningún delito ni ser acusado por ello, y es vendido para pagar las tasas penitenciarias. Parece difícil de creer, hasta en América, pero ésa es la ley. (...)
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Fragmento del libro Notas de América (Charles Dickens) 


martes, 23 de mayo de 2017

... Para el pobre es mucho más difícil ser virtuoso que para el rico

Montreal

<<... En la embarcación en la que regresamos de Quebec a Montreal estaba llena de emigrantes, que por la noche despegaban sus petates en el espacio entre cubierta y cubierta (por lo menos, aquellos que los tenían), y dormían tan apretados y amontonados junto a la puerta de nuestro camarote que era imposible entrar o salir de él. Casi todos eran ingleses (la mayoría Gloucestershire) y habían tenido una travesía larga e invernal, pero era estupendo ver lo aseados que llevaban a los niños, y cómo esos padres desheredados les prodigaban incansablemente su cariño y sus sacrificios.

Por muy hipócritas que seamos, y lo seremos hasta el final, para el pobre es mucho más difícil ser virtuoso que para el rico, y, por eso todo lo bueno que hay en el primero brilla con más intensidad. 
En muchas mansiones nobles vive un hombre, el mejor marido y padre, cuya valía en ambos papeles se pone con razón por las nubes. Pero traigámoslo aquí, a esta cubierta atestada de gente. Quitémosle a su joven y bella esposa el vestido de seda y las joyas, deshagámosle el peinado, imprimámosle arrugas en la frente, dejémosle el rostro demacrado a causa de las inquietudes y privaciones, cubramos sus marchitas formas con un atuendo lleno de bastos remiendos, permitamos que solo posea el amor de su marido como única distinción y único adorno, y tendremos la prueba de la auténtica valía de ese hombre. Cambiemos su situación social de tal modo que en esas pequeñas criaturas que se le suben a las rodillas no verá los testimonios de su riqueza y su renombre, sino unos pequeos competidores por el pan de cada día, unos cazadores furtivos de su escasa comida, unas unidades entre las que habrá de dividir cada porción de comodidad, reduciendo así la menguada suma total.

En lugar de los atractivos de la infancia en su más tierna expresión, carguémosle con todas las penas y necesidades de los niños, con sus males y enfermedades, su irritabilidad, sus caprichos y su quejumbroso aguante; hagamos que sus balbuceos no expresen bonitas fantasías infantiles sino frío, hambre y sed. Y si el instinto paternal supera todo esto, y el progenitor se mantiene paciente, atento y cariñoso, cuidadoso con las vidas de sus hijos y siempre consciente de sus alegrías y sus penas, entonces enviémoslo al Parlamento, y al púlpito y a los tribunales de lo civil. Y cuando oiga criticar la depravación de quienes viven pasando apuros y trabajando de firme para hacerlo, podrá defenderlos como una persona conocedora del tema y decir a los prepotentes que ellos, en comparación con los de aquella clase, deberían ser ángeles destacados en su vida diaria, para al final intentar entrar humildemente en el cielo...>>
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Fragmento del libro -Notas de América - (Charles Dickens)
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Pregunto, ¿soy malo porque soy pobre?¿soy malo porque soy desgraciado...? Conozco mucha gente humilde, y son excelentes personas repletas de humanidad.
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lunes, 22 de mayo de 2017

Armonía del movimiento


Miles de personas están buscando la manera de gozar de buena salud y estar en forma. No quieren matricularse en un gimnasio ni pasarse horas haciendo jogging o levantando pesas. No quieren terminar doloridas, sudando y jadeando. 

El Tai Chi ha ido evolucionando a través de los tiempos como un método muy depurado de ejercicio y desarrollo personal. Es absorbente, pero no agotador ni estresante. Se trata de una serie de movimientos lentos y continuos, pensados para relajar y fortalecer el organismo. Uno de sus mayores atractivos consiste en que toda su gama de movimientos se puede practicar a cualquier edad.

El propósito de las cuidadosamente estructuradas secuencias de movimientos es fortalecer la energía interna del cuerpo, la flexibilidad y la resistencia. La cualidad única de este antiguo arte se está utilizando cada vez más por sus saludables propiedades. Una ve aprendido, es un tesoro que durará toda la vida.

Empezar.
Uno de los aspectos atractivos del Tai Chi es que no necesitas nada especial para poder practicarlo. No hace falta ningún equipo o ropa en especia, no tienes que ir a ningún sitio en particular, no necesitas aprender chino o creer en ninguna religión en especial; no tienes que organizar tu vida ni ajustarla a un nuevo y rígido programa de ejercicios.

Es mejor intentar hacer un poco de Tai Chi cada día. Esto te ayudará a refrescar la memoria y obtener los mejores resultados, en particular si te interesa el Tai Chi para aliviar las tensiones. Generalmente
es mejor practicar el Tai Chi al levantarse por la mañana. Si no te es posible, busca tiempo cuando puedas. Puedes vestir como quieras, pero las ropas holgadas y cómodas son las más adecuadas. Puedes llevar zapatos flexibles y planos o bien calcetines. El Tai Chi se practica tradicionalmente al aire libre. Si lo haces en un lugar cerrado intenta que la habitación esté ventilada. No necesitas mucho espacio para practicar el Tai Chi. Puedes hacer casi todos los ejercicios de este libro en un área lo suficientemente grande que te permita mover los brazos con libertad.

Descargar el estrés
El Tai Chi es un antídoto comprobado del estrés. La reacción del estrés en el cuerpo humano ocasiona la respuesta de "lucha o huída". Esta es la reacción que experimenta tu sistema nerviosos ante acontecimientos que hacen que te sientas bajo presión. Tus funciones corporales pasan por una especie de "en pie de guerra" aumenta la presión sanguínea; hay una disminución de la sangre en el estómago, intestinos, piel y extremidades; el corazón se acelera; el ritmo de la respiración aumenta; y el cerebro se prepara para el conflicto.

Muchas de las presiones de la vida cotidiana comportan que todo nuestro sistema biológico esté en un estado de constante alerta, incluso cuando dormimos. Podemos observar sus efectos por todo nuestro ser: hipertensión, jaquecas, asma, todo tipo de dolores y trastornos, algunas molestias menstruales, depresión y ataques cardíacos.
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Maestro Lam Kam Chuen

viernes, 19 de mayo de 2017

... El avance de la sociedad civilizada los barrería


<<... Él dijo que James Fenimore Cooper, autor entre otras obras de El último mohicano, había descrito bien al piel roja; y sabía que yo también sería capaz de describirlo si fuera con él a cazar búfalos, lo cual constituía su deseo más ferviente. Cuando le comenté que, suponiendo que le acompañara, no era probable que le hiciera mucho daño a los búfalos, se lo tomó como una broma y rió con ganas.

Era un hombre notablemente atractivo, de más de cuarenta años, diría yo. Tenía una larga melena negra, nariz aguileña, pómulos anchos, tez morena, y unos ojos muy brillantes. Dijo que apenas quedaban unos veinte mil indios de la tribu choctaw, y que su número disminuía día tras día. Algunos de sus hermanos jefes se habían visto obligados a civilizarse, y a asimilar los conocimientos de los blancos, porque era la única manera de sobrevivir. Pero no eran muchos; y los demás no habían cambiado. Hizo hincapié en ello, y repitió varias veces que, a no ser que ellos mismos trataran de asimilarse a sus conquistadores, el avance de la sociedad civilizada los barrería.

Cuando nos separamos con un apretón de manos, le dije que tenía que venir a Inglaterra si tanto deseaba ver aquella tierra; que esperaba verle allí algún día, y le prometí que sería bien  recibido y tratado con amabilidad. Como era lógico, estuvo encantado de oír estas palabras, aunque replicó, con una alegre sonrisa y moviendo maliciosamente la cabeza, que los ingleses habían querido mucho a los pieles rojas cuando necesitaron su ayuda, pero que desde entonces no les habían mostrado demasiado cariño.

Se despidió, el caballero más íntegro y digno formado por la naturaleza que he visto en mi vida, y ese ser de una especie distinta se confundió entre la gente del barco. Poco después, me envió un retrato suyo litografiado, de parecido muy logrado, aunque menos apuesto que al natural, que he guardado cuidadosamente en memoria de nuestra efímera relación...>>
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Fragmento; Notas de América  de Charles Dickens


jueves, 18 de mayo de 2017

Beneficios del Tai Chi

De origen chino, Tai Chi o tai chi chuan se considera un arte marcial y deporte de combate. Sin embargo, no se utiliza como tal en la mayoría de las ocasiones. Se puede entender como una serie de movimientos que dan forma a representaciones de la naturaleza; por ejemplo, acariciando la cola de un caballo, acariciando las nubes etc.; estas llamadas "series" hacen una secuencia y varias secuencias forman cuadros.
Su origen filosófico proviene del taoísmo. Se trata de que aquel que lo practica sea capaz de manejar su propia energía (Chi) a su conveniencia, tener pleno control sobre ella y fortalecerla, además de 'tomar' la del adversario a su favor. De ahí que cualquier practicante tendrá la capacidad de manejar su energía, así como direccionarla hacia un punto, llevar un flujo energético hacia alguna parte de su cuerpo o concentrar su Chi o energía vital.
Lo cierto es que el Tai Chi se utiliza para mejorar la calidad de vida, física, mental, y espiritual. Para los chinos, el trabajo espiritual es parte fundamental de la vida diaria, de ahí que el Tai Chi sea otra forma de hacer meditación; un tipo de meditación en movimiento, donde la persona que lo practica está enfocada en el aquí y en el ahora.
Dentro de los principios del Tai Chi se encuentran los movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y, a la vez, lenta; no se aplica la fuerza ni la rapidez, ni la rigidez ni la agilidad.
El cuerpo debe estar relajado y moviéndose lentamente, sintiendo cómo corre la energía, llevando la fuerza hacia el movimiento. Dentro de este ejercicio la respiración representa un elemento clave, ya que ésta debe de ser profunda, relajada y, a la vez, debe fluir de manera natural junto con el movimiento, lo que lo convierte en una práctica espiritual, al estar consciente, atento y concentrado en el movimiento, y, al mismo tiempo, relajado para sentir el Chi.
LOS BENEFICIOS DEL TAI CHI
El Tai Chi forma parte de un estilo de vida saludable; de hecho, la medicina tradicional china recomienda la práctica de esta disciplina para el mantenimiento y equilibrio de la salud, física, mental y espiritual.
Tras diversas investigaciones, la medicina occidental centra los beneficios de esta técnica en personas que sufren de trastornos del sistema inmune, sistema circulatorio, problemas respiratorios, asma, problemas en sistema reproductivo y problemas digestivos, entre otros, destacando sus beneficios en el aparato locomotor, consistencia muscular, articulaciones y huesos. Además, aumenta la flexibilidad y mejora y regula la circulación sanguínea.
A nivel mental, se considera muy efectiva para trastornos depresivos, ansiedad y estrés, mejorando los estados de ánimo y la capacidad de concentración, además de ser una fuente inagotable de producción de endorfinas, las hormonas de la eterna juventud y de la felicidad.
Se trata de un deporte que se recomienda mucho para personas de la tercera edad por su facilidad, ya que no requiere fuerza ni rapidez; una técnica que está dirigida a personas que quieren hacer ejercicio y meditación al mismo tiempo.

Tai Chi

Cuando tenemos el primer contacto con el Tai Chi, algunos nos quedamos cautivados por él. Además de ser saludable y de los beneficios inmediatos que obtenemos, como relajación y calma, se trata de algo exótico, estético y muy atractivo. Puede que incluso con una corta experiencia en el arte queramos convertirnos en instructores, máxime si nos seduce la imagen que nos hacemos de nuestro profesor. Deseamos librarnos de nuestro trabajo cotidiano y aburrido y cambiar de rumbo nuestras vidas hacia algo que intuimos como mejor, de modo que existen muchas expectativas cuando decidimos dar el paso.

Al principio quizás tengamos tanta ansiedad a la hora de ponernos frente a un grupo que en poco tiempo transmitimos todo lo que sabemos y nos sentimos sin más herramientas, como desnudos. Sin embargo no advertimos que los alumnos no entienden nada, porque es demasiada información a la vez y necesitan un ritmo más pausado para poder ir integrando lo que aprenden. Esto puede darse al sentir la necesidad de demostrar que somos buenos profesores y que sabemos mucho. Esta actitud podría ser inconsciente, pero nos demuestra que todavía somos muy inexpertos no sólo en la enseñanza, sino también en el Tai Chi. Seguramente nuestro profesor nos hacía repetir mil veces el mismo ejercicio. Creo que lo importante en este caso es seguir siendo alumno y mantener la actitud del principiante. De este modo podremos comprender mejor a nuestros alumnos y también seguir adquiriendo conocimientos de diferentes profesores.
Enseguida llegamos a una etapa en la que nos damos cuenta de que no es tan fácil enseñar Tai Chi y que la mayoría de nuestros alumnos tienen mucha dificultad para reproducir y memorizar nuestros movimientos. Muchas veces debemos inventarnos ejercicios para ayudar a entender después otro, que era el original. Es una etapa muy creativa y enriquecedora, sobre todo si la compartimos con otros profesores de Tai Chi. Si no se da esta etapa podríamos sentir frustración al no poder llegar al alumno y decidir dejar la enseñanza.


También puede llegar un día en que nos demos cuenta de que sólo un porcentaje bajo de nuestros alumnos quiere practicar seriamente Tai Chi y profundizar en su práctica, intensificándola e integrándola en el día a día. La mayor parte del grupo se lo toma como algo que le ayuda en su dolor de espalda, que elimina la tensión acumulada durante el día y que le permite relacionarse con otras personas. Debemos saber cuál es nuestra intención al enseñar. Si nuestro objetivo es que sean impecables como practicantes de Tai Chi, tomando para ello un compromiso con su práctica, podemos llegar a frustrarnos. Si por el contrario vemos el Tai Chi como un instrumento para ayudar al alumno a vivir la vida mejor y de manera más consciente, el abanico de posibilidades se vuelve más rico. 

Aunque nuestra práctica diaria sea mucho más exigente, nuestras clases pueden adaptarse al grupo que tenemos delante sin que esto frene la posibilidad de avance en los alumnos con más cualidades y expectativas de profundizar. En este momento, si no antes, desaparecerá la necesidad de enseñar demasiado rápido o de demostrar todo lo que sabemos, ya que el objetivo principal para nosotros será que el alumno comprenda e integre en su cuerpo, su corazón y su mente la idea del Tai Chi: conectar con uno mismo y con los demás.

A veces nos encontramos dando una clase con pocas ganas porque estamos cansados o preocupados por algo, o quizá porque estamos pasando por un mal momento. Creo que un aspecto importante del arte de enseñar es la capacidad de entrar en otro nivel al comenzar la clase, a un nivel donde las preocupaciones de uno mismo pasan a un segundo plano y podemos entregarnos a los alumnos más fácilmente. Me parece importante que todos podamos disfrutar con la práctica del Tai Chi. Creo que tanto la alegría y el humor del profesor como la utilización de juegos en determinados momentos de la clase pueden ayudar a estimular a los alumnos.

Una etapa muy creativa e interactiva es cuando, lejos de sentirnos superiores a los alumnos, estamos abiertos y escuchamos lo que van descubriendo. Es un momento en que podremos aprender mucho de ellos y completar un poco más nuestra comprensión del Tai Chi. Algunas de sus preguntas nunca se nos habían ocurrido e incluso a veces no las sabemos responder, lo que nos hará seguir buscando y descubrir cosas nuevas. Si nuestra posición de profesor no nos permite escuchar, perderemos una buena oportunidad de enriquecernos como profesores, practicantes y personas.

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sábado, 13 de mayo de 2017

... Encuentro con el Nuevo Mundo


<<... El 3 de enero de 1842, Charles Dickens y su esposa se embarcan en el Britannia para realizar, azuzados por la curiosidad de descubrir la nueva y revolucionaria civilización que ya había cautivado a otros ingleses, la travesía del Nuevo Mundo. Un largo recorrido de seis meses para transitar por Boston -donde visita un instituto para ciegos, un hospital psiquiátrico y un centro penitenciario-, Nueva York, Filadelfia, Washington, Virginia -adonde llega en vapor por el río Potomac y donde visita algunas plantaciones de tabaco-, Pittsburg, Cincinnati y Lousville -donde se entrevista con el jefe de una tribu india-, además de una pequeña incursión en Canadá.

Se trata de un viaje ilustrativo acerca de una sociedad en pleno desarrollo y de un estado realista de sus estructuras sociales, judiciales, sanitarios penales e industriales. En general, Dickens se muestra crítico entre lo que ve como una sociedad gobernada por el dinero y en parte cimentada en la esclavitud. Sus descripciones sinceras, y a menudo humorísticas, abarcan desde su cómica travesía del Atlántico hasta su asombro ante las cataratas del Niágara.

En su mordaz sentido del humor, aliñado con divertidas consideraciones sobre la gente y sus costumbres, el que nos ofrece, además unos retratos de esa sociedad al más puro estilo Dickens.
Notas de América es un extraordinario testimonio y un mapa sociopolítico de la Norteamérica de mediados del siglo XIX, al tiempo que un fascinante relato de lo que para Dickens fue un esclarecedor encuentro con el Nuevo Mundo...>>
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Notas de América, de Charles Dickens.

martes, 9 de mayo de 2017

... Lealtades eternas


<<... Siempre he sospechado que la amistad está sobrevalorada. Como los estudios universitarios, la muerte o las pollas largas. Los seres humanos elevamos ciertos tópicos a las alturas para esquivar la poca importancia de nuestras vidas. De ahí que la amistad aparezca representada por pactos de sangre, lealtades eternas e incluso mitificada como una variante del amor más profunda que el vulgar afecto de las parejas. No debe ser tan sólido el vínculo cuando la lista de amigos perdidos es siempre mayor que la de amigos conservados...>>
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Fragmento del libro -Cuatro amigos-  de David Trueba

sábado, 6 de mayo de 2017

... Lo que uno tiene por sí mismo




"Lo que uno tiene por sí mismo, lo que le acompaña en la soledad sin que nadie se lo pueda quitar, esto es mucho más importante que todo lo que posee o lo que es a los ojos de otros".

Arthur Schopenhauer. "El arte de ser feliz"

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... Estudios



<<... Moly tenía más razón que una santa, empezaba yo a comprenderla. Los estudios te cambian, te infunden orgullo. Hay que pasar sin falta por ellos para entrar en el fondo de la vida. Antes lo único que haces es dar vueltas en torno a ella. Te consideras hombre libre, pero tropiezas con naderías. Sueñas demasiado. Patinas con todas las palabras. No es eso, no es eso. Sólo son intenciones, apariencias. El decidido necesita otra cosa. Con la medicina, yo, no demasiado capaz, me había aproximado bastante, de todos modos, a los hombres, a los animales, a todo. Ahora lo único que había que hacer era lanzarse sin dudar al montón. La muerte corre tras ti, tienes que darte prisa y comer también mientras buscas, y, encima, esquivar la guerra. La tira de cosas que realizar. no es fácil...>>
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Fragmento de "Viaje al fin de la noche" de Louis-Ferdinand Céline.

miércoles, 3 de mayo de 2017

... Si ya no es bella


<<... Ahora la casa está cerrada. Eso es lo único que he sabido. Buena, admirable Molly, si aún puede leerme, desde un lugar que no conozco, quiero que sepa sin duda que yo no he cambiado para ella, que sigo amándola y siempre la amaré, a mi modo, que puede venir aquí, cuando quiera compartir mi pan y mi furtivo destino. Si ya no es bella, ¡mala suerte! ¡Nos arreglaremos! He guardado tanta belleza de ella en mí, tan viva, tan cálida, que aún me queda para los dos y para por lo menos veinte años aún, el tiempo de llegar al fin...>>
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Viaje al fin de la noche, Louis-Ferdinand Céline

lunes, 24 de abril de 2017

... Del otro lado de la vida



Viajar es muy útil, hace trabajar la imaginación. El resto no son sino decepciones y fatigas. Nuestro viaje es por entero imaginario. A eso se debe su fuerza.

Va de la vida a la muerte. Hombres, animales, ciudades y cosas, todo es imaginado. Es una novela, una simple historia ficticia. Lo dice Litré, que nunca se equivoca.

Y, además, que todo el mundo puede hacer igual.

Basta con cerrar los ojos.

Está del otro lado de la vida.

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Fragmento de Viaje al fin de la noche de Louis-Ferdinand Céline.

jueves, 20 de abril de 2017

... Miguel, ¿podemos hablar de tu físico?



<<... De mi físico, bueno, hace años me gustaba, me volvía loco, imagínate, las chicas me decían en mi cara que tenía ojos de ángel y un cuerpo de dios, y  lo digo  con minúsculas porque ahora se me hace como un pecado meter a Dios en esto. 

Entonces presumía de ello gastaba mucho espejo. Sin proponérmelo, le levantaba las chicas a mis amigos y a mis enemigos. Era el más popular de mi Instituto y de todos los institutos del entorno. Era el puto amo de las discotecas, perdón por la palabra. Yo vivía para gustar y para verme por encima de todos, me creía el rey del Universo. Ahora me resulta superficial, frívolo y extraño, me hace sentir incómodo, necio y estúpido establecer diferencias entre guapos y menos guapos.

Todo esto llegó a causarme un gran vacío, yo no había hecho nada, no me había trabajado nada para tener este aspecto, nací así, no tenía ningún mérito el mérito lo tenían otras cosas otros valores. Me costó llegar ahí, pero llegué hará unos cuatro años. De crío esa era mi normalidad, los mayores siempre diciendo qué guapísimos son estos niños, a mi hermana y a mí.  Yo de niño entendía que los niños, todos los niños por ser niños eran guapos.

Ahora todo eso me molesta bastante, todo esto que  vistes con el grupo de chicas que se plantaron en mi escaparate y en la pastelería, las miradas al entrar en el Pub. Yo ya no veo nada de eso, no quiero verlo, me recuerda aquel tiempo en que era vanidoso y narcisista y necio y estúpido. No sé cómo será en el caso de otros, ni me interesa, en mí persona me afectó así, me ocurrió así, y agradezco y me alegro de que aquellos años de chifladura hayan quedado atrás. Y hasta ahí puedo contar Blanqui. Espero que sea una respuesta a esa curiosidad tuya...>>
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Fragmento: "Los hilvanes del tiempo" - "Los mundos de Blanqui"




  

miércoles, 29 de marzo de 2017

... Aprendiendo


"Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma.
Y uno aprende que el AMOR no significa acostarse.
Y que una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender ....
Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos, y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana es demasiado inseguro para planes ... y los futuros tienen su forma de caerse por la mitad.
Y después de un tiempo uno aprende que, si es demasiado, hasta el calor del Sol puede quemar.
Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno es realmente fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende ... y así cada día.
Con el tiempo aprendes que estar con alguien, porque te ofrece un buen futuro, significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.
Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad.
Con el tiempo te das cuenta de que si estás con una persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.
Con el tiempo aprendes que los verdaderos amigos son contados y que quien no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de falsas amistades.
Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en momentos de ira siguen hiriendo durante toda la vida.
Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es atributo sólo de almas grandes.
Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, es muy probable que la amistad jamás sea igual.
Con el tiempo te das cuenta que aun siendo feliz con tus amigos, lloras por aquellos que dejaste ir.
Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible.
Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá multiplicadas las mismas humillaciones o desprecios.
Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el sendero del mañana no existe.
Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas y forzarlas a que pasen, ocasiona que al final no sean como esperabas.
Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.
Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás a los que se marcharon.
Con el tiempo aprenderás a perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo, pues ante una tumba ya no tiene sentido.
Pero desafortunadamente, sólo con el tiempo..."
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Jorge Luis Borges - Aprendiendo -

jueves, 23 de marzo de 2017

... Pudo haberte pasado a ti


- foto simbólica -

Acababa de cumplir diecinueve años cuando falleció la primera persona de mi entorno familiar. Cuánto nos queríamos, cuánto iba a echarlo en falta, lo quería como a un segundo padre.

Ese cariño tan grande me llevó a querer saber de él, si había alguna manera de saber cómo y dónde se encontraba en ese mas allá de la vida yo quería saberlo y si para ello tenía que rezar los ochocientos padrenuestros que me recomendó aquella persona provista, o eso decían, de un don sobrenatural, los rezaría, y los recé. "No hay nadie tan bueno que pueda entrar en el cielo desde el primer momento de su muerte, él está en el purgatorio, pero a las puertas del cielo, solo necesita que reces ochocientos padrenuestros para entrar en el Paraiso"

Ya habían pasado unos meses desde que desapareciera aquella inquietud, mis días transcurrían tranquilos. Había pasado mucho tiempo de aquello cuando, una noche soñé con él. No era uno de esos sueños de muertos que dan miedo, era desear en lo más hondo de tu sentir que se te aparezcan porque quieres verlos y quieres saber de ellos. Y yo en el sueño vi a mi tío en la dársena de una estación rodeado de una multitud. Estaba lloviendo, y mi tío y todos los demás iban tapados con unas mantas grises que llevaban estampadas dos rayas blancas. Yo lo vi en seguida y él a mí también, él miró hacia los ventanales de cristal y me saludó con una mano al tiempo que hacía un gesto como dándome a entender que estuviera tranquila, que él estaba bien, yo seguí mirándolo desde aquella oficina acristalada situada en la segunda planta de la estación hasta que terminó este sueño que aportó más tranquilidad a mi existencia, pero no fui capaz de contárselo a nadie como tampoco conté que recé los ochocientos padrenuestros.

Habían pasado más de dos años de aquel sueño, cuando viajé a otra provincia a visitar a mi tía (hermana de mi tío) que llevaba cinco años postrada en una cama y que según decían ya no reconocía a nadie y apenas hablaba. Difícilmente podré olvidar su emoción cuando me vio allí en la cabecera de su cama, se incorporó lo que pudo, me llamó con aquel diminutivo de mi nombre que solo ella me llamaba y me contó entusiasmada que había visto a mi tío en la estación, que estaba con mucha gente y que iba tapado con una una manta porque llovía.

Pudo haberme pasado a mí
Pudo haberte pasado a ti.

jueves, 23 de febrero de 2017

... Verdugo de sí mismo



<<... La ira que promueve la tirantez, la palabra de la que se arrepentirá, los celos que lo llenan todo, como una terrible enfermedad que hubiera entrado en una casa y solo de la cual, en adelante, fuese posible hablar. La ira que acabará por destruir lo poco que ahora existe, transformado el amante en verdugo de sí mismo. Entonces es cuando éste se siente culpable por su terquedad, por su falta de comprensión, por los rechazos de blandura que, alguna vez y por causas desconocidas, se despierta débilmente en el que ama. Y esa conciencia de culpabilidad y ese rencor, que son hijos del amor, acaban -el amante lo sabe, lo huele por el aire- por devorar al amor que los produjo. Y se queda solo el amante diciéndose: "Me ha abandonado", cuando es él quien ha expulsado al que amaba con recriminaciones, con excesos, con imprevistas furias que el otro nunca comprendía, que al otro le parecieron insoportables y fingidas. Porque el amante es como un insensato que quisiera llevar, colgado de su cuello continuamente, el mar dentro de un minúsculo guardapelo...>>
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Fragmeno Anonio Gala, Cuaderno  de Amor

jueves, 26 de enero de 2017

... Confusión y estupor


Cuando un cuerpo se encuentra expuesto al frío, el organismo estrecha los vasos sanguíneos menos importantes para dirigir mayor cantidad de sangre a los centros vitales. Las partes que dejan de recibir sangre (dedos, orejas, labios párpados...) se enfrían más rápidamente, adquiriendo rigidez. La cabeza, por su forma, pero también por la gran cantidad de piel empleada en el tapizado de la calavera, es por donde más calor se pierde. 

De entre los males causados por la exposición al frío, el más común es la hipotermia, que consiste en una temperatura corporal anormalmente baja. De no actuar rápidamente, proporcionando a la víctima alimentos y mantas, el frío puede rebasar la frontera de la piel y afectar a los órganos internos. Cuando rompe las defensas del cerebro y entra como una aguja helada en sus zonas sensibles, produce estados de delirio o confusión, también de estupor. Por ello, aunque la persona permanezca consciencte, puede dar muestras de desorientación. Si tiene sitio para caminar, lo hará de forma errática, con la mirada perdida, como si buscara un lugar inexistente en la dimensión que se mueve. Tampoco es raro que confunda la actualidad con el pasado o que crea que se encuentra en un lugar distinto del que está.

La hipotermia entra en el cuerpo de puntillas. Cuando adviertes que está en tu piel, seguramente ya ha dañado a varios conjuntos de células. En palabras médicas "las víctimas comienzan sintiendo un frío muy intenso, tiritan primero y luego sufren convulsiones, la sangre comienza a bajar de 35º y los músculos comienzan a agarrotarse hasta que llega una parada cardiorrespiratoria".

El titular de esta noticia aseguraba que los que se salvaron (navegando en patera) lo hicieron gracias al calor que se daban unos a otros, pues iban abrazados. Dentro de los próximos años, la única posibilidad de que se salven ellos y nosotros es que nos abracemos. Los veríamos con claridad de no ser por el estado de delirio confusión y estupor en el que hemos caído.
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Fragmento: El ojo de la cerradura (Juan José Millás)